Kvinnors dolda hinder
Vad menas med dolda hinder
Forskning visar att kvinnor och män påverkas olika av samhällets värderingar och normer. Från tidig ålder påverkar detta en del av vår inre programmering. Det kan exempelvis påverka vårt självförtroende och ambitioner, hur vi tar plats i olika situationer, hur säkra vi vill vara på en sak innan vi presenterar den, och hur mycket vi ger av oss själva, ibland på bekostnad av vårt eget välbefinnande.
Man pratar i forskningen om dolda och kulturellt betingade hinder. Som exempel kan nämnas att kvinnor i högre grad än män, tenderar att rikta negativ självkritik mot sig själva, vilket bland annat hindrar kreativiteten och leder till osäkerhet kring sina förmågor. Enligt forskning är detta 80 % vanligare bland kvinnor än bland män. Ett annat exempel som belyses är de förväntningar som kvinnor har på sig själva. I en jämförelse mellan kvinnor och män visar det sig att kvinnornas förväntningar på sig själva endast är 50% av männens, trots liknande utbildning och ekonomisk bakgrund.
Coaching för ökad självkänsla
Genom en tydlig coachingmetod (framtagen av Woman Centered Coaching) kan kvinnor på ett effektivt sätt få stöd i att övervinna hinder och på så sätt växa både privat och yrkesmässigt. Metoden bygger på forskning om kvinnors vanligaste dolda hinder och hur man kan arbeta med sig själv för att övervinna dem. Det handlar bland annat om:
- Ambition – rätt nivå för dig
Vissa kvinnor siktar för lågt medan andra siktar för högt, båda extremerna kan vara begränsande. Här gäller det att identifiera vilka ambitioner som kan vara lämpliga för just dig.
- Identifiera och använda sina resurser
Att känna till och använda både inre och yttre resurser är viktigt. Tillsammans skapar vi en personlig utvecklingsväg för dig. Där kan du komma att uppmuntras till att dra nytta av olika resurser som du kanske inte har använt så tydligt tidigare. Det kan handla om kreativitet, intuition och andra resurser som du får hjälp att identifiera. På så sätt får du kraft längst med vägen.
- Självkännedom och självförverkligande
Självkännedom är viktig för att skapa meningsfulla mål. Genom att utforska värderingar och inre syften kan visioner formuleras som är i linje med djupare önskningar – kanske behöver vi alla bli lite bättre på att lyssna på dem.
- Övervinna rädsla och motstånd
Strategier för att hantera rädslor hjälper till i att bygga en genuin mental styrka. Genom metoderna ökar medvetenheten om hinder och därmed också möjligheterna att övervinna dem.
- Att nå vår fulla potential
Genom att fokusera på ambitioner, resurser, självkännedom och strategier för att hantera motstånd kan vi övervinna både dolda och synliga hinder för att nå vår fulla potential.
