Frågor och svar
Om du vill arbeta aktivt för att nå resultat och göra förändringar i ditt liv så är coaching en fantastisk metod. Den bygger på frågor, stöd och utmaningar samt ger dig möjlighet att utforska vad som är viktigt för dig, dina värderingar, vilka som är dina styrkor och hinder samt vilken riktning du bör ta för att leva det liv du önskar. Som coach ger jag dig ett kärleksfullt stöd för att stå kvar där du brukar falla, samt lagom många utmaningar för att hjälpa dig framåt på vägen mot din vision.
Coaching kan ha många syften. För många handlar det om att nå specifika mål eller förverkliga en vision för sitt liv, samt att få stöd på vägen dit. För dem som ännu inte har en tydlig målbild eller vision kan coaching hjälpa till att utforska och definiera vad som är viktigt. Ett övergripande syfte kan till exempel vara att bli medveten om hur man ser på möjligheter och hanterar motgångar – och mycket mer…
Jag erbjuder, utöver traditionell coaching, även inspiration och praktisk vägledning i form av tips, verktyg och metoder för att styra sig själv. Sådant ligger utanför den traditionella coachingen, och jag erbjuder det som ett komplement – alltid i samråd med klienten. Mitt mål är att ge klienten alla verktyg hon behöver för att nå de förändringar hon önskar.
Så länge jag kan minnas har jag varit genuint intresserad av människor och våra beteenden samt att se möjligheter genom kreativa metoder – coaching är perfekt för det.
Att ha en ICF-certifiering (International Coaching Federation) innebär att coachen har genomgått en formell utbildning och uppfyller specifika krav för att praktisera coaching på en professionell nivå. Utbildningen omfattar både teoretiska och praktiska moment, och certifieringen erhålls efter att ha genomfört både muntliga och skriftliga prov samt uppfyllt kravet på minst 100 coach-timmar med klienter. Några viktiga punkter kring vad en ICF-licens innebär är att coaching utförs utifrån en väl definierad metod, med stark känsla för etik och fullständig sekretess.
ICF är en internationellt erkänd organisation, vilket ger en nivå av trovärdighet och erkännande på global nivå. Klienter kan känna sig mer trygga när de arbetar med en certifierad coach, eftersom de vet att coachen har genomgått rigorösa utbildningar och följer internationella standarder. Att ha en ICF-licens innebär att coachen har uppnått en professionell standard inom coaching, vilket ger verktyg och kunskaper för att effektivt stödja och vägleda klienter.
Vi växer upp med olika förutsättningar som formar våra sociala mönster och beteenden, och mellan män och kvinnor finns stora skillnader som påverkas av kulturen vi lever i. Redan från tidig ålder präglas vi av normer och förväntningar som kan skapa omedvetna handlingsmönster och påverka hur vi agerar – ofta på sätt vi själva inte ser eller förstår och som kan vara svåra att förändra på egen hand. Här kommer coachingen in som stöd för att uppnå de förändringar vi strävar efter. Metoden för att coacha kring ’kvinnors dolda hinder’ bygger på mångårig forskning.
I vårt första samtal kommer vi att beröra dina insikter om coaching samt de syften och mål du vill uppnå. Under det samtalet kan både coach och klient komma fram till att terapi kan vara ett bättre alternativ. Om jag som coach bedömer att coaching inte är rätt för dig, är det min skyldighet att informera dig om det.
Som de komplexa och underbara människor vi är ingår både kropp och själ i allt vi gör. Genom att identifiera livsstilsförbättringar och arbeta med dem parallellt med de frågor som rör våra mentala vägar framåt kan vi få en dubbelknuff i vår utveckling. Vi vet att vi mår bättre mentalt om vi också tar hand om vår fysik, även här kan en coach stötta genom att vara en blick utifrån, och ett stöd under processen.
Tänk igenom var du står i livet idag och vad du vill åstadkomma med coachingen. I vår första session kommer vi gemensamt att klargöra vilka resultat du vill uppnå. Det kan komma att förändras som en naturlig del av coachingprocessen – det viktiga är att vi stakar ut riktningen, så att vi vet vart vi ska styra.
Jag tycker att coaching är ett fantastiskt verktyg, och jag älskar verkligen att få coacha en klient tills hon ser sin fulla potential, sina värderingar, styrkor och mycket mer. Ett vanligt coach-upplägg består av cirka tio sessioner, men ibland finns det behov av att snabbt gå på djupet i en specifik fråga. Då kan ett kortare upplägg med fullt fokus på den specifika frågan passa bättre, vilket jag kallar för ett thinking partner-upplägg. Det kan till exempel innebära stöd i början och slutet av en process, med en avstämning i mitten. Vi tänker tillsammans, och i vissa fall kan jag även bidra med praktiska tips och verktyg, vilket inte är en del av traditionell coaching. En annan form av Thinking Partner-upplägg är att helt fokusera på att leda sig själv utifrån de utmaningar man står inför oavsett om det handlar om att dra igång en verksamhet eller om det handlar om att komma vidare praktiskt när man har fastnat.
Vi är samarbetspartners och bygger vårt samarbete på att vi båda ger allt i processen. För att få ut så mycket som möjligt krävs ett djupt engagemang från oss båda. Vi håller våra åtaganden, och jag ger dig allt jag kan – jag förväntar mig att du gör detsamma.
Med en blandad kulturell bakgrund har jag lärt mig att se världen ur flera perspektiv. Jag har ett stort intresse för konst och kultur och strävar alltid efter personlig utveckling. Jag har en genuin kärlek och nyfikenhet för både människor och kunskap, samt en passion för att inspirera andra. Jag älskar att fotografera och reser ofta till Venedig, där jag som liten tillbringade mina somrar med min venetianska släkt på min pappas sida.
