Frågor och svar
Om du vill arbeta aktivt för att nå resultat och göra förändringar i ditt liv så är coaching en fantastisk metod. Den bygger på frågor, stöd och utmaningar samt ger dig möjlighet att utforska vad som är viktigt för dig, dina värderingar, vilka som är dina styrkor och hinder samt vilken riktning du bör ta för att leva det liv du önskar. Som coach ger jag dig ett kärleksfullt stöd för att stå kvar där du brukar falla, samt lagom många utmaningar för att hjälpa dig framåt på vägen mot din vision.
Coaching kan ha många syften. För många handlar det om att nå specifika mål eller förverkliga en vision för sitt liv, samt att få stöd på vägen dit. För dem som ännu inte har en tydlig målbild eller vision kan coaching hjälpa till i att utforska och definiera vad som är viktigt. Ett övergripande syfte är för många att bli medveten om hur man ser på möjligheter, hanterar motgångar eller vilka osynliga hinder vi bär med oss.
Jag erbjuder, utöver traditionell coaching, även inspiration och praktisk vägledning i form av tips, verktyg och metoder för att styra sig själv. Det ligger utanför den traditionella coachingen och jag erbjuder det som ett komplement – alltid i samråd med klienten. Eftersom vi är en kombination av vårt mentala och fysiska jag så är vår livsstil och hälsa viktig för de förändringar vi vill göra. Till viss del ingår även livsstils- och hälsocoaching om det önskas – Mitt mål är att ge dig de verktyg du behöver för att nå den utveckling du önskar.
Så länge jag kan minnas har jag varit genuint intresserad av människor, våra beteenden och att genom kreativa metoder möjliggöra vår utveckling – coaching är perfekt för detta.
Att ha en certifiering från ICF (International Coaching Federation) innebär att coachen har genomgått en formell utbildning och uppfyller specifika krav för att praktisera coaching på en professionell nivå. Utbildningen omfattar både teoretiska och praktiska moment och certifieringen erhålls efter att ha genomfört både muntliga och skriftliga prov. Man ska även ha utfört minst 100 coach-timmar med klienter. Några viktiga punkter kring vad en ICF-licens innebär är att coaching utförs utifrån en väl definierad metod, med stark känsla för etik och fullständig sekretess.
ICF är en internationellt erkänd organisation, vilket ger en nivå av trovärdighet och erkännande på global nivå. Klienter kan känna sig mer trygga när de arbetar med en ICF-certifierad coach eftersom coachen har genomgått rigorösa utbildningar och följer internationella standarder. Att ha en ICF-licens innebär att coachen har uppnått en professionell standard inom coaching, vilket ger verktyg och kunskaper för att effektivt stödja och vägleda klienter.
Metoden för att coacha kring ’kvinnors dolda hinder’ bygger på mångårig forskning och utgår bland annat från att vi växer upp med olika förutsättningar och erfarenheter vilket formar våra sociala mönster och beteenden. Mellan män och kvinnor finns stora skillnader som bland annat påverkas av kulturen vi lever i. Redan från tidig ålder präglas vi av normer och förväntningar som kan skapa omedvetna handlingsmönster vilket i sin tur påverkar hur vi agerar – ofta på sätt vi själva inte ser eller förstår. Här kommer coachingen in som stöd för att både identifiera och övervinna de dolda hindren.
I ett första kostnadsfritt) telefon-samtal kommer vi att gå igenom vad coaching innebär samt vad du vill uppnå. Under det samtalet kan det hända att både coach och klient kommer fram till att terapi kan vara ett bättre alternativ än coaching. Om jag som coach bedömer att coaching inte är rätt för dig så är det min skyldighet att informera dig om det
Som de komplexa och underbara människor vi är ingår både kropp och själ i allt vi gör. Genom att identifiera livsstilsförbättringar och arbeta med dem parallellt med de frågor som rör våra mentala vägar framåt kan vi få en dubbelknuff i vår utveckling. Vi vet att vi mår bättre mentalt om vi också tar hand om vår fysik, även här kan en coach stötta genom att vara en blick utifrån, och ett stöd under processen.
Tänk igenom var du står i livet idag och vad du vill åstadkomma med coachingen. I vår första session kommer vi gemensamt att klargöra vilka resultat du vill uppnå vilket blir en målbild. Ibland kan det vara svårt att sätta ord på detta och kanske vill du inte ens sätta upp mål i det här skedet. Men som en naturlig del av coachingprocessen brukar det lösa sig. På något sätt kommer vi att staka ut en riktning, så att vi vet vart vi ska styra.
Jag tycker att coaching är ett fantastiskt verktyg, och jag älskar verkligen att få coacha en klient till ökad livsglädje och potential. Här jobbar vi med värderingar, styrkor, hinder och mycket mer. Ett vanligt coaching-upplägg består av cirka tio sessioner under 3-6 månader. Men ibland finns det behov av att snabbt gå på djupet i en specifik fråga. Då kan ett kortare upplägg med fullt fokus på den specifika frågan passa bättre, det kallar jag för ett thinking partner-upplägg. Det kan till exempel innebära stöd i början och slutet av en process du är i. Det kan även handla om en gammal eller en akut fråga som du känner behov av att gå in djupare i genom att se den från olika perspektiv. Vi tänker tillsammans, och i vissa fall kan jag även bidra med praktiska tips och verktyg, vilket inte är en del av traditionell coaching. En annan form av thinking partner-upplägg är att helt fokusera på att leda dig själv utifrån de utmaningar du står inför oavsett om det handlar om att dra igång en verksamhet eller om det handlar om att komma vidare praktiskt när du har fastnat. Efter vårt första samtal kommer vi att kunna sätta upp en plan för vad som passar just dig bäst.
Vi är samarbetspartners och bygger vårt samarbete på att vi båda ger allt i processen. För att få ut så mycket som möjligt krävs ett djupt engagemang från oss båda. Vi håller våra åtaganden, och jag ger dig allt jag kan – jag förväntar mig att du gör detsamma.
Med en blandad kulturell bakgrund har jag lärt mig att se världen ur olika perspektiv. Jag har ett stort intresse för konst och kultur och strävar övergripande alltid efter personlig utveckling. Jag har en genuin kärlek och nyfikenhet för både människor och kunskap, samt en passion för att inspirera andra. Jag älskar att fotografera och reser ofta till Venedig, där jag som liten tillbringade mina somrar med min venetianska släkt.
